Cursus Mindfulness

Woensdag 17 april 2019

Heeft u behoefte aan meer rust? Dwalen uw gedachten steeds af en moet u altijd van alles van uzelf? Of ervaart u regelmatig spanningsklachten in de nek-schouderregio, bent u een chronische pijnpatiënt of heeft u last van somberheid? Misschien is deze mindfulness training iets voor u! 

De mindfulness cursus is een aandachttraining waarbij u leert om met een nieuwsgierige blik uw aandacht te richten op wat er nu gebeurt, zonder daar iets aan te willen veranderen. Zonder te piekeren over wat er is gebeurd. U leert naar uzelf te kijken met een vriendelijke en niet oordelende blik. U observeert uw gedachtes, gevoelens en lichamelijke gewaarwording zonder invulling van het oordelende brein. 

Uit onderzoek blijkt dat men na acht weken al meer geluk, empathie en zelfcompassie ervaart. Om dit zelf te gaan ervaren zult u dagelijks 30-45 minuten oefeningen moeten toepassen in het dagelijks leven. 

Klik hier voor meer informatie over de inhoud en kosten van deze cursus.

 

Heeft u interesse? Meld je dan nu aan via de mail info@hofmansvanbenthum.nl, via het contactformulier op de website of bel naar onze praktijk tel 0485-751441.