Hardlooptraining

Heb je zin om je conditie en fitheid te verbeteren? En daarnaast lekker gezellig met anderen te trainen?
Loop dan onder begeleiding van een fysiotherapeut van Hofmans van Benthum in een loopgroepje!

De training begint met een gezamenlijke warming-up, gevolgd door dynamische losmaakoefeningen. Daarna komen kracht- en stabiliteitsoefeningen aan bod die een belangrijke basis vormen voor goed en blessurevrij hardlopen. De kern van de training bestaat uit conditietraining meestal in de vorm van een intervaltraining. We eindigen met een cooling-down.

Belangrijk in de training is dat iedereen met enige hardloop- of sportervaring kan meedoen ongeacht op welk niveau of snelheid men loopt. U hoeft niet bang te zijn dat u de training ophoudt als u langzamer loopt dan de rest! En uiteraard: het gaat om het plezier, want alleen dan blijft u lopen…..

Voor wie is de hardlooptraining?

  • Hardlopers met enige ervaring (drie minuten aan één stuk kunnen hardlopen is voldoende);
  • Hardlopers die doorstromen uit de hardloopscholing;
  • Gevorderden.

Kosten & vergoeding
De hardlooptraining valt niet onder reguliere fysiotherapie, u krijgt een nota per post gestuurd die u zelf moet betalen.

Tijd
Start

Maandagavond 20.00 – 21.00 uur
Maandag 11 september 2018
Locatie Lavendel (Lavendel 254)
Kosten € 65,- per kwartaal
Deelnemers Maximaal 20
Aanmelden info@hofmansvanbenthum.nl