Hardlooptraining
In het kader van Zorg & Preventie helpen wij graag je op een verantwoordde manier te starten met hardlopen. Heb jij zin om je conditie en fitheid te verbeteren? En daarnaast lekker gezellig met anderen te trainen?
Loop dan onder begeleiding van een fysiotherapeut van Hofmans van Benthum in een loopgroepje!
De training begint met een gezamenlijke warming-up, gevolgd door dynamische losmaakoefeningen. Daarna komen kracht- en stabiliteitsoefeningen aan bod die een belangrijke basis vormen voor goed en blessurevrij hardlopen. De kern van de training bestaat uit conditietraining meestal in de vorm van een intervaltraining. We eindigen met een cooling-down.
Belangrijk in de training is dat iedereen met enige hardloop- of sportervaring kan meedoen ongeacht op welk niveau of snelheid men loopt. U hoeft niet bang te zijn dat u de training ophoudt als u langzamer loopt dan de rest! En uiteraard: het gaat om het plezier, want alleen dan blijft u lopen.
- Hardlopers met enige ervaring (drie minuten aan één stuk kunnen hardlopen is voldoende)
- Gevorderden
De hardlooptraining valt niet onder reguliere fysiotherapie, u krijgt een nota per post gestuurd die u zelf moet betalen.
- Dag: Donderdag
- Tijd: 20:00 tot 20:50
- Locatie: Lavendel 254
- Kosten: €26,95 per maand
- Deelnemers: maximaal 20 personen
Wilt u zich graag aanmelden voor de hardlooptraining of meer informatie. Stuur een mail naar info@hofmansvanbenthum.nl
Hardloopscholing
Tijdens de hardlooptraining wordt er ook aandacht geschonken aan de looptechniek.
De hardlooptraining moet hardlopen voor iedereen verantwoord en leuk maken!