SKIBLESSURES · 5x de meest voorkomende skiblessures en advies van de fysiotherapeut.

1. Bovenarmbreuk
Deze breuk komt veel voor wanneer je met een uitgestrekte arm je zelf op wilt vangen. In sommige gevallen kan dit samen gaan met luxatie van de schouder. Om de arm de rust te geven tot een verder beleid bekend is wordt aangeraden om een mitella te gebruiken.  

2. Meniscus- en voorste kruisbandletsel
Letsel aan de meniscus en/of voorste kruisband ontstaat meestal door draaibewegingen. Slotklachten is vaak een symptoom van meniscusklachten. Een instabielgevoel kan duiden op een letsel van de voorste kruisband. Dit is verder te herkennen aan pijn bij belasten en een opgezwollen knie. Knieblessures komen over het algemeen bij skiërs een stuk vaker voor dan bij snowboarders. Hierbij is het verstandig om niet verder te gaan met skiën of snowboarden.  (link naar pagina)

3. Schouderluxatie
Een schouder uit de kom ontstaat meestal door een onverwachte beweging of een val op de schouder. Heb je eerder een luxatie gehad van de schouder dan is de kans op een tweede luxatie groter.  Dit is te herkennen aan pijnklachten en een afwijkende stand van de schouder.

4. Skiduim

Bij een skiduim is het bandje dat voor de stabiliteit van de duim zorgt opgerekt, ingescheurd of helemaal afgescheurd. Dit kan ontstaan bij een val of door het blijven hangen achter de skistokken. Hierbij merk je dat je je duim verder opzij kunt bewegen dan normaal, hierbij is vaak ook sprake van zwelling of een bloeduitstorting. Wanneer dit het geval is, is het verstandig om hier een foto van te laten maken om uit te sluiten dat er ook een breukje in de duim zit. Vervolgens is het dragen van een brace of het intapen van de duim tijdelijk een oplossing. 

5. Polsbreuk 

Een polsbreuk komt veel voor bij het opvangen met een gestrekte arm. Herkenbaar hierbij zijn pijn bij het gebruiken van de pols en zwelling. Het is verstandig om in dit geval een foto te laten maken. Daarna zal besloten worden of een brace of gips voldoende is, of dat een operatie noodzakelijk is.